s 4

Siemka, jestem 23 dni po zabiegu i wstawiam fotki! Czuję się bardzo dobrze i czasami nawet zapominam, że miałem operację/zabieg. Sutki wyglądają moim zdaniem bardzo dobrze(choć boję się, że jak ściągnę kamizelkę to znowu wrócą do starej postaci), strupy zaczęły odpadać 20 dni po zabiegu i teraz mam mały problem z zagojeniem się lewego [...]

http://4.bp.blogspot. com/_ZWqgYBROGHw/TQXj5Ise7OI/ AAAAAAAAB-U/HQVb3mP8tPA/s1600/detect_gynecomastia_man_boobs.bmp Zmieniony przez - locopoznan w dniu 2014-01-12 20:28:42

Witam Panowie. Śledzę od dłuższego czasu ten temat i po dłuższym namyśle postanowiłem wrzucić kilka fotek i może mi coś doradzicie. Mój problem z tym syfem trwa już od 8 lat, obecnie mam 26lat. Uprawiam sport od 4 klasy szkoły podstawowej (piłka ręczna) zawsze w ruchu i nawet przy niskim bf i gdy byłem dużo większy (złote czasy :)) 8-)), nigdy nie [...]

Gotówką shitman. Dostaniesz nawet paragon xd u mnie po 4 tyg nic prawie nie widać. Trzeba dobrze się przyjrzeć. Zmieniony przez - xxKozaKxx w dniu 2014-02-23 18:19:36

shitman_xD masz jakieś zrosty itp? smarujesz jakimiś maściami na blizny lub masujesz miejsca gdzie były nacięcia? Ja jestem 4 dni po zdjęciu szwów jeszcze tam nie zaglądałem bo Dr powiedział że po 5 dniach mogę wziąć prysznic to wtedy zdejmę opatrunki :) Mi Dr nic nie wspominał o masowaniu lub zrostach bo wszystko było robione na szybko bo [...]

Niebawem wrzucę coś dziś albo jutro. Ja miałem małe gino i nie czułem w ogóle bólu w klacie ale po 4 tyg normalnie na siłce było. Teraz się wszystko wyrównuje i jest super. Zmieniony przez - xxKozaKxx w dniu 2014-06-23 18:16:12

Panowie, termin mam na 2 połowę stycznia 2015r. u Dr Rylskiego w Kielcach (jeżeli ktoś byłby zmuszony zwolnić wcześniejszy termin to ja chętnie podejdę do zabiegu wcześniej :) Mam kilka pytań: 1) Bolesność zabiegu-> Wiem, że zabieg jest przeprowadzany w znieczuleniu miejscowym. Jak to jest -> zawsze trochę boli jak tnie? czy zdarza się, że np. dr [...]

Dawno, 4 czy 5 lat temu. Hm czy podobnie, miałem niższy BF i mniej tłuszczu ale może bardziej 'napompowane' sutki jak było gorąco. Teraz lepiej bo długo długo siłownia i bieganie ale też nie idealnie... Tyle że kiedyś robił operację w szpitalu na NFZ nie wiedziałem że teraz prywatnie operuje. Zapłaciłeś sporo to jakby nie było ok, gdybyś coś czuł [...]

Jakby kogoś interesowało jak to u mnie wyglądało przed operacją oraz równo 4 tygodnie po zabiegu to zapraszam. Dziś już nie widać tych strupów, które są widoczne na ostatnim zdjęciu. http://i.imgur.com/Iq2gK56.jpg http://i.imgur.com/ueBzhqy.jpg http://i.imgur.com/WjcaoXZ.jpg http://i.imgur.com/XbKUFAD.jpg Zmieniony przez - kmineo w dniu 2014-09-09 [...]

"Na duże grupy (klatka, nogi i plecy) wykonujcie 4-5 serii natomiast na małe grupy (biceps, triceps) 3-4 serie zupełnie wystarczą. Łydki i brzuch ćwiczymy ‘do bólu’" Jak się dokładnie określa grupę mięśni? Grupą mięśni jest np. cały brzuch ogólnie, czy dolne partie brzucha, górne, boki są oddzielnymi partiami? Poczytałem trochę, poszperałem [...]

to znów ja :), dziękuję Morales za odzew, tak w głębi to ja wiedziałam o tych tłuszczach ;) zaniemogłam, siedzę w domu, nie chodzę do pracy... i tak zaczęłam kombinować z tą dietą, że może zaczęłabym coś ważyć i mierzyć... i stworzyłam cuś takiego zapotrzebowanie wyliczyłam jednym z kalkulatorów znalezionym na forum, na razie uwzględniłam tylko [...]

[...] Wieramiejenka 13, Natalia Marczanka 12, Tatiana Troina 8, Julia Dureika 8, Jelena Leuczanka 8, Katsiaryna Snicyna 6, Volga Padabed 4, Natalia Anufrienka 4, Maryna Kress 4, Natalia Trafimawa 3. A więc znamy już pierwsze półfinalistki tegorocznych Mistrzostw Europy Koszykarek Jako pierwsze do tej fazy turnieju awansowały Białorusinki, które [...]

Saida, to pomóż/cie... przepraszam, jak poczułaś się "olana" Mój trenning dzisiaj: Hantle: 2x2kg ,2 serie po 15powtórzeń każda... 1) plank max czas 1,5 min , 2 min 2) Martwy ciąg z hantlami 3) Wykroki z hantlami 4) wiosłowanie hantelką 5) wyciskanie hantli leżąć (jeśli masz możliwość np na taboretach, ławie wąskiej) 6) Wyciskanie hantli [...]

Martucca , poczytałam u czastki o tym naparze , będę piła...a olej kokosowy też? A jak z tym BTW , bo pytam i jakoś tak cicho:( Zrobiłam trenning: Obciążenie - 15 kg. / mogła zwiększy na 20 / 25 g przy MC , ale nie dałabym rady przy zarzutach i przysiadach, i burpee robiłam pompką damską - bo nie dałam rady i tak byłam spocona jak świnia i [...]

26-07-2012 DT MISKA: Napoje:Kawa,Herbata,dużo melisy,woda jakieś 4 l.%-) Warzywa:Sałata,pomidory,ogórki,cebula,fasolka Suplementy:O3,Tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a6f4654f78b342729780f5348ab79b93.png TRENNING: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7b63c82dded64e2d9586e485e41dbda7.png Wrażenie:Pokićkałam ilość powtórzeń, ma być 15 nie 10 i stąd ten spadek mocy [...]

Dotkazoz,Musia,Ruda_29,Esther,Ann..,massmarols,Emkaza,Agueda,Arphiel,Viki,chanula,Arkona76 ... };-)DZIĘKUJĘ za każde słowo, wszytkie dla MNIE wele znaczą, cieszę się że zaglądacie ...tylko Mnie nie zostawcie %-)a nie zamierzam stąd iść :)) 20-08-2012 i 21-08-2012 DT MISKA: Warzywa:Fasolka,Brokuł,Pomidor,Ogórek [...]

Iza 3-4 zależy jak mam czas. wojo,Oveja,reziolki,Arphiel -dzięki za rady zastosuję może uda mi się wypić więcej, tylko tedy chyba w toalecie zamieszkam :)) Ja oprócz wody też piję dużo herbaty melisa+mięta, dodatkowo czarnuszka i tymianek , kawy ze 3 , a woda jakoś ciężko ... Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-08-28 08:45:46

04-09-2012 DT MISKA: Napoje:Kawa,Herbata,Woda 3 L,Melisa,Mięta+czarnuszka_tymianek x2 Warzywa:Brokuł,szpinak,sałata,pomidor,ogórek Suplementy: O3,Tran,Mg+B6,Wit.C,Multiwitamina,Cynamon Protokół grzybowy -DZIEŃ 4 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fda9d56996264c25a924e2ad033b200d.gif TRENNING: 5 min.rozruch Interwały 6*30/30 To nie był dobry pomysł z tym 6 [...]

07-09-2012 DT MISKA: Napoje:Kawa,Herbata,Woda 2,5l. ,Melisa,Mięta+czarnuszka_tymianek x2 Warzywa:Pomidory,sałata Suplementy: O3,Tran,Mg+B6,Wit.C,Multiwitamina,Cynamon Protokół grzybowy -DZIEŃ 7 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/db50abf72e424aa4b055d89b1d56cda6.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/34d1a0e5cbee4ad784222580308a36ff.png 1.Zaczęłam od dupy strony,bo [...]

1. Cwicze systematycznie od poczatku pazdziernika, zaczynalem od 4 treningow w tygodniu (od poniedzialku do czwartku), potem zrozumialem ze w czwartek juz nie mam sily cwiczyc - wiec zamiast trenowac w srode robilem sobie przerwe. Chodze na silownie szkolna, wiec odpoczynki mialem w jakies swieta i takie dluzsze dni wolne od szkoly. 2. [...]